200 дней медитации

А тем временем я стал на 200 шагов ближе к тому, чтобы стать Буддой. Задался летом целью медитировать каждый день, отжалел денег на соответствующее приложение для телефона, …

Ритуал десяти помидорок — Pomodoro Technique

Еще один замечательный ритуал, который прибился к моим привычкам (по крайней мере до того момента, как начались иммиграционные дела) — Pomodoro Technique. Это простая техника для повышения …

Еженедельный ритуал постановки целей

Хочу поделиться классной штукой, которую безболезненно удалось ввести в привычку, и которой чрезвычайно доволен — еженедельный ритуал постановки целей. Смысл его в том, что каждое воскресенье, максимум …